Addicted media sosial atau kecanduan media sosial atau bahasa gaulnya gandrung media sosial, ketidak seimbangan yang berat antara dunia nyata dan dunia maya sehingga berpotensi merugikan diri sendiri dengan waktu dan hubungan realita.
Agar tidak mengganggu keseimbangan hidup, keberadaan media sosial sebaiknya disikapi dengan bijaksana, yaitu dengan membuat skala prioritas terhadap apa yang dilakukan sehari-hari. Karena manusia butuh keseimbangan untuk tanggung jawab dan kenyamanan hidup. Mindset pemikiran harus dirubah dengan kesadaran bahwa Medsos atau media sosial adalah Alat komunikasi dan informasi bantu untuk memudahkan hubungan antar manusia.
Sebenarnya tindakan ekstrem dengan tidak lagi menggunakan gatget dan memanfaatkan media sosial bukanlah hal yang bijaksana juga, alasannya mengikuti perkembangan teknologi tetap diperlukan. Cumaaa, jangan sampai teknologi mengendalikan dan menguasai kehidupan anda. Bukankah anda mempunyai target-target yang harus dicapai? Bukankah dalam keluarga butuh komunikasi dan kenyamanan berinteraksi?
Mari kita lihat apakah anda kecanduan medsos ?
- Mengakses media sosial disetiap kesempatan, bahkan pada saat makan atau dalam kondisi sibuk sekalipun.
- Selalu meng update status disetiap kesempatan, bahkan ketika bangun tidur atau sedang memasak, makan dsb.
- Selalu memperhatikan gatget saat sedang berjalan di tempat umum, bahkan saat di toilet.
- Merasa sangat terganggu jika kehabisan pulsa atau tidak ada signal.
- Aktifitas menjadi tertunda karena media sosial, dan kembali membutuhkan waktu dan konsentrasi pada penyelesaian tugas
- Tugas-tugas sekolah tidak selesai atau tugas kantor terbengkalai, bahkan tugas mengurus keperluan pribadi contohnya mandipun jadi tertunda bahkan terlupa, beribadah menjadi kurang, semua terinterupsi oleh medsos dan kembali bekerja setelah dibalas atau membalas comment, sibuk menonton yang tidak perlu dan sibuk me- like atau menunggu di like.
- Berhubungan komunikasi hanya melalui media sosial dengan saudara, teman bahkan keluarga sendiri. Bahkan akan sulit dihubungi by call atau lambat membaca sms dan terlupa membalasnya.
- Ketika berinetraksi dengan orang lain sering tidak memperhatikan dengan baik apa yg diucapankan orang lain karena sibuk memperhatikan gatgetnya.
- Kurang istirahat atau tidur karena sibuk menyelesaikan game, atau sibuk menonton video hewan lucu dsb.
Selanjutnya, bagaimana mengalahkan addicted atau kecandua medsos ?
- Jadikan waktu akhir pekan bersama keluarga sebagai hari bebas gatget. Buatlah itu menjadi kesepakatan keluarga.
- Saat pergi atau berjalan ditempat umum matikan akses internet atau sign out medsos.
- Hindari medsos yang tidak memerlukan merespon status yang tidak penting.
- Jika anda seorang yang senang meng update status, coba untuk membatasi dan mengurangi kegiatan tersebut, atau update hal kewajiban yang sudah kamu selesaikan.
- Ambillah handuk dan mandi dengan berpikir kulitmu harus dirawat, ambillah lap dan bersihkan mobilmu, belanjalah dan masak yang enak, ambillah PRmu dan selesaikan, ajaklah temanmu bersepeda, beribadahlah dengan tepat waktu.
- Buatlah skala prioritas dan awali hari anda dengan melakukan kewajiban utama anda. Dan lakukan segala kegiatan sampai tuntas dan selesai.
- Letakkan gatget mu saat mengobrol atau saat berinteraksi dengan orang lain.
- Bagi orang tua, sadarilah bahwa anda harus melakukan contoh yang baik dan lebih memperhatikan waktu-waktu yang harus dipergunakan buah hati anda.
Nah, sekarang anda bukan addicted medsos!
